Открийте силата на балансираното хранене
grunarel създава персонализирани хранителни планове, базирани на вашите цели, предпочитания и начин на живот. Постигнете желаните резултати с интелигентен подход към храненето.
grunarel създава персонализирани хранителни планове, базирани на вашите цели, предпочитания и начин на живот. Постигнете желаните резултати с интелигентен подход към храненето.
Вашето здраве заслужава професионален подход
Всеки план е създаден специално за вас, като се вземат предвид вашите алергии, непоносимости, културни предпочитания и хранителни цели.
Балансираното хранене осигурява стабилни нива на енергия през целия ден, подобрява концентрацията и общото самочувствие.
Забравете за часовете планиране на менюта. grunarel автоматизира процеса и ви дава готови решения за седмицата.
Визуализирайте вашия напредък с детайлни статистики, графики и анализи на храненето през времето.
Всички планове се базират на доказани хранителни принципи и съвременни изследвания в областта на нутрициологията.
Над 1000 рецепти в нашата база данни гарантират, че никога няма да ви омръзне да се храните здравословно.
Четири прости стъпки до вашия идеален хранителен план
Попълвате подробна анкета за вашите хранителни навици, цели, алергии и предпочитания. Колкото повече информация споделите, толкова по-точен ще бъде вашият план.
Нашият алгоритъм анализира вашите данни и изчислява оптималния баланс на макронутриенти, калории и хранителни вещества за постигане на вашите цели.
Получавате персонализирано седмично меню с детайлни рецепти, списък за пазаруване и инструкции за приготвяне на всяко ястие.
Проследявате напредъка си, записвате храненията и получавате автоматични корекции на плана въз основа на вашите резултати и обратна връзка.
Независимо от вашите предпочитания, имаме решение за вас
Богата на зехтин, риба, зеленчуци и пълнозърнести храни. Идеална за сърдечно здраве и дълголетие.
Нисковъглехидратна, високомаслена диета, фокусирана върху постигане на кетоза за ефективно използване на енергията.
Изцяло растителна диета, богата на фибри, витамини и минерали, без животински продукти.
Специално разработена за хора с целиакия или непоносимост към глутен, без компромис с вкуса.
Базирана на принципите на хранене на нашите предци - месо, риба, зеленчуци, плодове и ядки.
Включва яйца и млечни продукти, осигурявайки пълноценни протеини и разнообразие от хранителни вещества.
Циклично редуване между периоди на хранене и гладуване за оптимизиране на метаболизма.
Универсален подход с балансирано съотношение на всички макронутриенти за обща здравословност.
Независимо какво искате да постигнете, ние ще ви помогнем
Постепенно и устойчиво намаляване на телесното тегло чрез дефицит на калории, без глад и лишения.
Качествено увеличаване на мускулната маса с правилен излишък на калории и балансирани протеини.
Оптимизиране на хранителния прием за постоянни нива на енергия и подобрена физическа издръжливост.
Стабилизиране на нивата на глюкозата чрез балансирано разпределение на въглехидратите и гликемичен контрол.
Подобряване на сърдечно-съдовото здраве чрез намаляване на наситените мазнини и увеличаване на омега-3.
Оптимизиране на храносмилателния процес с пробиотици, пребиотици и достатъчно фибри.
Гъвкави опции за всеки бюджет и цел
Всички планове включват 7-дневен безплатен пробен период
Реални хора, реални резултати
47 години
"grunarel промени начина, по който се храня. За първи път след години се чувствам енергична през целия ден и не изпитвам постоянно чувство на глад. Плановете са лесни за следване и храната е вкусна!"
52 години
"Като човек с диабет тип 2, винаги съм имал проблеми с планирането на храненето. grunarel ми помогна да стабилизирам нивата на кръвната захар и да се чувствам много по-добре. Препоръчвам!"
44 години
"Най-накрая намерих решение, което работи за целия ми семейство. Персонализацията е невероятна - алергиите на детето ми са взети предвид и всички ядем здравословно и вкусно."
Присъединете се към хиляди доволни клиенти, които вече постигнаха своите хранителни цели с grunarel